5000m

Apprendre à lever le pied... et devenir plus fort que jamais !

Andreas Almgren est le recordman d’Europe du 5000m et du semi-marathon. Il est également médaillé de bronze des mondiaux de Tokyo sur 10000m. Et pourtant, Andreas a commencé sa carrière sur 800m. Mais des blessures à répétition l’ont ensuite contraint à évoluer vers des distances plus longues et à repenser sa façon de s’entraîner.

Dans cet épisode, Andreas nous raconte ce parcours atypique, il nous parle de son approche de l’entraînement et des leçons qu’il a tirées de certaines erreurs, et il revient également sur la finale du 10000m des mondiaux de Tokyo qui l’a vu remporter une médaille historique pour la Suède.

Pour info, Andreas et moi avons enregistré cet épisode fin juin 2026, à l’occasion du meeting Diamond League de Paris.

"La performance passe par le plaisir que je prends à l'entraînement et en compétition"

Étienne Daguinos est le recordman de France du 10km route. Ce record de France était d’ailleurs au départ également un record d’Europe, lorsqu’Étienne a bouclé son 10km en 27’04 à Lille en novembre dernier.

Nous avons enregistré cet épisode le 29 août, quelques jours avant l’officialisation de la sélection d’Étienne pour les mondiaux de Tokyo mi-septembre.

Utiliser ChatGPT pour se qualifier pour Paris 2024 - itinéraire d'un finaliste olympique pas comme les autres

John Heymans est finaliste des Jeux de Paris sur 5000m et recordman de Belgique en salle sur la distance (13.03.46).

John a un parcours singulier. Il a commencé l’athlé sur un tard, il n’a pas d’équipementier, il gagne sa vie notamment grâce aux réseaux sociaux et à ses programmes de coaching, et surtout il a atteint la finale olympique à Paris deux ans seulement après avoir commencé à s’entraîner sérieusement. John nous raconte tout ça dans cet épisode, il nous parle de sa vision de l’athlé et il nous explique aussi pourquoi il a créé un algorithme et demandé de l’aide à ChatGPT pour se qualifier pour Paris 2024.

Courir léger et battre ses records personnels à 30 ans passés

Charles Philibert-Thiboutot a remporté les Jeux panaméricains 2023 sur 1500m et détient le record d’Amérique du Nord du 2000m (4’51’’54). Il a participé aux Jeux de Rio en 2016 et aux Jeux de Paris cet été. Entre temps, il a connu des années difficiles de blessures et de déceptions, mais il n’a pas lâché et a réussi à revenir au plus haut niveau, battant même ses records personnels à 30 ans passés !

Dans cet épisode, il nous raconte ce qu’il a changé dans son approche mentale et physique pour y parvenir. Il revient sur les temps forts de sa carrière, notamment son titre aux Jeux panaméricains et son expérience aux Jeux de Paris (vous découvrirez d’ailleurs ce qu’il a pensé du fameux tour de repêchage !) et il nous parle également de comment il aborde son après-carrière.

Pour info, nous avons enregistré cet épisode le 16 octobre 2024.

"Je voulais raconter ma version de l'histoire"

Kara Goucher a participé deux fois aux Jeux olympiques dans l’équipe des États-Unis : à Pékin en 2008 sur 5000m et 10000m, et à Londres en 2012 sur marathon. Elle a également décroché l’argent sur 10000m aux mondiaux d’Osaka en 2007, une médaille qui était d’abord en bronze avant de se transformer en argent suite à la disqualification pour dopage d’une adversaire.

Pendant sa carrière, Kara a été une lanceuse d’alerte. Elle nous en parle dans cet épisode. Elle nous parle des raisons qui l’ont poussée à dénoncer les pratiques de son ancien entraîneur Alberto Salazar au sein du "Oregon Project" (au terme d’une longue procédure, Alberto Salazar sera finalement suspendu à vie) et nous explique pourquoi elle a décidé en 2019 de se joindre à Allyson Felix et Alysia Montaño pour dénoncer la politique de Nike vis-à-vis des athlètes enceintes et jeunes mamans, une démarche qui s’est révélée payante car Nike a modifié ses contrats par la suite.

Kara et moi avons également parlé de son travail actuel pour la télévision américaine ainsi que du trouble neurologique dont elle souffre depuis quelques années, la dystonie, qui l’empêche de courir comme avant.

Kara et moi abordons certains sujets difficiles ; je déconseille donc l’écoute de cet épisode aux plus jeunes.

"Mettre un peu de lumière sur ce travail d'homme de l'ombre"

Mounir le dit lui-même, il est un homme de l’ombre. Un homme de l’ombre qui a contribué sur la seule année 2023 à pas moins de deux records du monde et deux records d’Europe. Comme lièvre. Il y a quelques semaines, je vous avais déjà proposé un épisode avec un lièvre, Erik Sowinski ; si vous souhaitez l’écouter, c’est l’épisode 26. Je trouvais intéressant d’inviter Mounir pour l’entendre parler de son parcours et de son expérience à lui, notamment de ce qui l’a incité à devenir lièvre, des difficultés du métier et de ce qui se passe en coulisses avant et après les courses.

La reine italienne du cross

Nadia a gagné quatre fois les championnats d’Europe de cross chez les jeunes - ce n’est pas pour rien que les médias italiens l’appellent la "reine du cross" - et elle est également arrivée septième de la finale du 5000m des Jeux de Tokyo, à seulement 21 ans.

Vétérinaire et médaillée d'argent à Tokyo

Laura Muir a remporté la médaille d’argent sur 1500m aux Jeux de Tokyo. Elle est multiple médaillée mondiale et européenne sur 1500 et 3000m, et aussi vétérinaire ! 

Dans cet épisode, Laura nous parle bien sûr de ce double projet, mais aussi des enseignements qu’elle a tirés de certaines contre-performances.