La recette des barres de granola d’Holly Bradshaw

 #11 Holly Bradshaw [FR] - Du body shaming à la médaille olympique

Ingrédients :

• Flocons d’avoine 
• Beurre de cacahuète 
• Miel 
• Noix et graines 
• Pépites de chocolat noir 

Instructions d'Holly :

« Je ne pèse jamais les ingrédients. Je mélange tout et j’ajoute du miel jusqu’à ce que tous les ingrédients collent ensemble. Je fais ensuite cuire 20 minutes à 200 °C. »

La playlist d'Ajla Del Ponte

 #53 Ajla Del Ponte - "Des étoiles dans les yeux"

Playlist recommandée à Ajla par sa communauté qu'elle écoute pour se motiver :

La playlist de Julien Watrin

 #19 Julien Watrin - "Des musiques qui sentent presque le tartan"

Playlist qu'écoutait Julien lors de son échauffement aux championnats d'Europe en salle d'Istanbul 2023 :

• R.A.P. Ferreira - Ro Talk (Purple Moonlight Pages, 2020)
• DJ Metatron - Last Days Of Infinity (Loops of Infinity. A Rave Loveletter, 2020)
• DJ Sabrina The Teenage DJ - Being alone (The Makin’ Magick II Album, 2021)
• Caribou - Sun (Swim, 2010)
• Against All Logic - Fantasy (2017-2019, 2020)
• Lil Ugly Mane - Throw Dem Gunz (Mista Thug Isolation, 2012)
• Mount Kimbie - Four Years And One Day (Love what survive, 2017)
• Patricia - Dr Oetker’s Ristorante (Maxyboy, 2020)
• Roc Marciano - Daddy kane (The Elephant Man’s Bones, 2022)
• Yagya - Rigning Sjö (Rigning, 2018)
• S Olbricht - Ovacrwded [Fast] (For Perfect Beings, 2016)
• Grant - Cliché (Cranks, 2016)
• Boards of Canada - Everything You Do Is A Balloon (Hi Score, 1996)
• sonofdistantearth - GAZA2 (Parachute, 2014)
• Plaid - Kortisin (Not for threes, 1997)
• Bonobo - Otomo (Fragments, 2022)
• Tennis Pagan - Pli (EKO, 2020)
• Traumprinz - Messed Up Jam (All The Things, 2014)
• Boards of Canada - Rue The Whirl (Music Has The Right To Children, 1998)
• Juggaknots - Epiphany (Re:Release, 1996)
• Pantha Du Prince - The Splendour (Black Noise, 2010)
• Autechre - Autriche (Incunabula, 1993)
• HLLW - TN606_1 (Restitution, 2017)
• Photek - Aleph 1 (Modus Operandi, 1997)
• Young Thug - Dome [feat. Duke] (Barter 6, 2015)
• Raw M.T. - Uluwatu’s God (Trip to the Far East EP, 2018)